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#geilerezepte: Smoothie-Mania

11 Jan 2016
durch melly

Kick-Start-Smoothie




Was du brauchst:

2 EL Whey Protein Pulver (neutral)

4 EL Matcha Pulver

1 EL Chiasamen

1 Cup / 240 ML Mandelmilch

2 grüne Äpfel (z.B. Granny Smith) geschält und in Stücke geschnitten

1 wenig Minze zum verzieren

Und so geht’s:

Die Chiasamen über Nacht in der Mandelmilch einweichen und in den Kühlschrank stellen.
Die Äpfelstücke zusammen mit der Chiamilch im Mixer pürieren bis  eine cremige Masse entsteht. Matcha und Proteinpulver dazu geben und noch einmal kurz verrühren.

Das Ganze in einem großen Glas servieren und on top die Minze geben und fertig ist dein Kick-Start-Smoothie.