#geilerezepte: Chiapudding

Geschrieben am 21 April 2016
Durch melly

Chiasamen allein sind langweilig - mach doch Chiapudding draus...

Das brauchst du:

250 ml Hafermilch

1 reife Mango

etwas Zitronensaft

Und so gehts:

Hafermilch und Chiasamen gut verrühren.
Die Chiasamen quellen jetzt langsam auf, daher in den nächsten 15 Minuten gelegentlich umrühren, um Klümpchen zu vermeiden.
Jetzt kannst du die Mango mit etwas Zitronensaft pürieren (je nach Geschmack auch jede andere Frucht)
Den Chiapudding in ein schickes Glas füllen und als finish das angopüree darüber geben - fertig ist der Powertraum aus Chia und Mango!

Übrigens:

Die kleinen Biester sind sehr ballaststoffreich und enthalten im Schnitt doppelt so viel Eiweiß wie andere Samen oder Getreidesorten.
Du willst mehr wissen? Klick and find out: http://www.hafervoll.de/blogs/haferblog/moege-die-chia-macht-mit-dir-sein/